足疗作为一种传统的中医养生理疗方法，拥有着千百年来深厚的文化积淀。随着现代生活节奏的不断加快，许多人发现自己日渐疲惫不堪，而足疗所具有的提高健康状态，缓解身心疲惫的功能，因而引起了广泛的关注和推崇。不容错过的足疗，它的好处出人意料。
首先，足疗可以促进血液循环。踝关节以下的周围是人体的“第二心脏”，因此，运用足底的穴位按摩可使整个足底的血管扩张，促进血液的循环，从而保障全身血液循环通畅。涌泉穴、太溪穴、三阴交等穴位都是刺激血液循环的好手段。
其次，足疗能够促进新陈代谢。根据中医经验，人体的激素、酶类和代谢废物是从足部排出的，所以经常进行足疗开通血液循环，就可以达到良好的代谢排泄的效果，也能抵抗外界的病菌。
第三，足疗可以舒缓身心压力。今天的社会生活与工作节奏越来越紧凑，给人们留下了很少的休息时间，导致许多人身心疲惫不堪。在这个时候，足疗可以给人们提供最直接，最有效的放松机会。足部按摩和刺激足底穴位能够舒缓紧张的肌肉，也能改善睡眠，呈现出缓解压力，促进身心健康的很好效果。
最后，足疗还有助于提高免疫力。中医学认为，足是人体一百多个穴位中最多的一个部位，而这些穴位直接或间接地与免疫力相联系。比如足部五百多个穴位中有4个能够调整免疫力，分别是足太阳、涌泉、三阴交和阴陵泉穴。因此一般有些人感冒鼻塞、发热等常见病症时就会选择治疗足部穴位。
足疗是一种非常好的养生方法，通过刺激足底穴位，有助于促进身体的新陈代谢、改善循环系统、增强免疫力、缓解身心压力等作用。因此，鉴于足疗的许多好处，我们应该经常进行足部按摩，保持身心健康，为更健康、更充实和更精力充沛的生活打下坚实基础。